Tirsdag den 19. april kl. 19 er der hjælp at hente til alle der lider af søvnbesvær, søvnmangel eller decideret søvnløshed.

Søvnvejleder Heidi Jørgensen holder foredrag på Holstebro Bibliotek under overskriften ’Sov godt’. Hun fortæller i sit foredrag om, hvordan livsstil, vaner og tanker kan fastholde os i dårlig søvn. Hun giver også indsigt i, hvad man selv kan gøre for at forbedre forholdene omkring søvnen, så man kan opnå god nattesøvn.

”Mange ved alt for lidt om, hvad søvn er, og hvorfor vi egentlig sover. Søvnen er livsvigtig for os mennesker både fysisk og mentalt, og jeg håber, at dette foredrag kan hjælpe publikum på vej til bedre nattesøvn og dermed bedre velbefindende,” lyder det fra bibliotekar Birthe Sejer Werge.

For lidt søvn kan ifølge søvnforskere sættes i direkte forbindelse til udbredelsen af psykiske lidelser som angst og depression samt til sygdomme som kræft og alzheimers.

Læs mere om arrangementet og køb billet på www.holstebrobibliotek.dk